添加日期：2021年12月24日 阅读：1559
失眠是一种很痛苦的事情，明明想睡觉的，但是就是睡不着，第二天起床后有没有精神，怎么缓解失眠呢?淑眠导光凝胶对失眠真的有用吗?淑眠导光凝胶作用和功效有哪些呢?
淑眠导光凝胶物理降温，冷敷理疗。用于失眠多梦、头晕乏力、精神抑郁、急躁易怒等症状的辅助治疗。仅用于闭合性软组织。
淑眠导光凝胶可以缓解失眠，但是对于病理引起的失眠等问题，建议到医院检查后，正确规范使用。
为了缓解失眠，要安排规律的生活，避免失眠*有效方法，就是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，有时因为必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇到周末假期要避免多睡懒觉。
或者做一些自己喜欢的并能够放松的事情，如听点舒缓的音乐、看些轻松的书等。等到有睡意来临时，再上床。若还是睡不着，过20-30 分钟后重复上面步骤。2.或者做一些放松训练，这对睡眠有一定的积极作用。
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2021-12-24 16:04:12
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